المقالات

كيفية الحصول على ليلة نوم هنيئة ولماذا

عندما تنام بشكل كافٍ، ستكتشف أن التحكم في مستوى السكر في الدم أمرًا سهلاً. ستصبح أكثر يقظًةً خلال اليوم، وتتمتع بمزيد من النشاط، وقليل من التوتر، وبوجه عام ستحظى بأسلوب تفكير أفضل لمراقبة وإدارة دائك السكري. فكر فيما قد يحدث عند عدم حصولك على القدر الكافي من النوم. بالإضافة إلى أمور أخرى قد تتدخل في نومك مثل تغير برنامجك أو شعورك بالتوتر، قد يتعرض مرضى السكري لمضاعفات محتملة مع النوم. وقد يُؤرق ارتفاع وهبوط مستوى السكر في الدم نومهم. إن مرضى السكري من النوع 2 الذين لا ينعمون بليلة نوم هادئة، يصبحون أكثر مقاومةً للأنسولين ويواجهون صعوبة في السيطرة على مستوىات سكر الدم لديهم. 1 كما يشيع مرض...