تمرن كثيرًا
ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لكل شخص، لكن بالنسبة لمرضى السكري، فقد تُحدث فارقًا كبيرًا في السيطرة على مستوى سكر الدم. ليس ذلك وحسب، يسمح الحفاظ على النشاط الدائم للخلايا بمعالجة الإنسولين بفاعلية أكبر، مما يحسن من مستويات هيموجلوبين السكري بشكل عام لديك. الفوائد العديدة عند المداومة على النشاط البدني إن ممارسة التمارين الرياضية لأمر أساسي في إدارة مرضك السكري، لأن قائمة الفوائد لمرضى السكري طويلة. تعمل ممارسة التمارين الرياضية على:1 تحسن الحساسية ضد الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع . 21 خفض مستوى الجلوكوز في الدم لمرضى السكري من النوع 2. 3 تحسين استهلاك الجلوكوز خفض...
اقرأ المزيد
كيف يؤثر فيروس كورونا على صحة المصابين بالسكري؟
بعد أن أعلنت منظمة الصحة العالمية أن فيروس كورونا المُستجد جائحة في اليوم الموافق 11 مارس لعام 2020، أصاب الناس الزعر والفزع وبدأت الإشاعات في الانتشار خوفًا من هذا المرض. لذا تم التركيز في هذا المقال على الفيروس المستجد كوفيد-19 ومرضى السكري، الذي يُجيب عن الأسئلة التالية: لماذا ينبغي على مرضى السك...
اقرأ المزيد
توصلت دراسة إلى أن مرض السكري من النوع 2 قد يبدأ قبل التشخيص بأكثر من 20 عامًا
يمكن التعرف على العلامات الأولى لمرض السكري من النوع 2 قبل التشخيص بأكثر من 20 عامًا ، وفقًا لدراسة بحثية تم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية في برلين ، ألمانيا لدراسة مرض السكري والتي نشرها الباحث اليباني هيرويوكي ساجيسكا في عام 2018. تتبعت الدراسة أكثر من 27,000 بالغ ، غير مصا...
اقرأ المزيد
القصة وراء اليوم العالمي للسكري
تم إنشاء اليوم العالمي للسكري في عام 1991 من قبل الاتحاد الدولي للسكري ومنظمة الصحة العالمية استجابة للمخاوف المتزايدة بشأن التهديد الصحي المتصاعد الذي يشكله مرض السكري. يتم الاحتفال به كل عام في 14 نوفمبر ، عيد ميلاد السير فريدريك بانتينج ، الذي شارك في اكتشاف الأنسولين مع تشارلز بيست في عام 1922....
اقرأ المزيد
احتساب حصة الكربوهيدرات والبدائل
الأسطورة تقول: إن كنت تعاني من داء السكري، فلن تتمكن من تناول الحلوى أو السكريات. والحقيقة تقول: ليس بالضرورة أن يكون الطعام محلى أو أنه يحتوي على سكر حتى يرتفع سكر الدم لديك. يؤثر أي طعام يحتوي على الكربوهيدرات على مستوى جلوكوز الدم لديك، سواء كانت من البطاطا البيضاء أو المعكرونة أو الخبز أو (ضم إلى ذلك جميع الحلوى المحلية مثل حلوى الجيلي / الحلوى السكرية / شرائط الحلوة بنكة الفراولة). بالطبع، يختلف تأثير الطعام الذي تأكله بتنوعه. لماذا؟ قد يُسبب تناول البروتين والدهون والألياف بجانب الكربوهيدرات في نظامك الغذائي تباطؤ امتصاص الكربوهيدرات. ل...
اقرأ المزيد
داء السكري من النوع 1
عادة ما يُصاب الأشخاص في مرحلة الطفولة والشباب بداء السكري من النوع 1، على الرغم من أنه يُصيب أي شخص في أي عمر. تصل نسبة إصابة الأطفال والمراهقين بداء السكري إلى 3% تقريبًا. غالبًا ما يظهر داء السكري من النوع 1 فجأة ويضم الأعراض التالية: العطش الشديد وجفاف الفم التبول المتكرر التعب الشد...
اقرأ المزيد
هيبرجلايسيميا
تحدث الهيبرجلايسيميا أو ارتفاع جلوكوز الدم عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم عن النطاق الموصى به لك. سيحدد أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك نطاق الجلوكوز الصحي في الدم الذي يناسبك. يحدث ارتفاع في مستوى جلوكوز الدم لعدة أمور، تشمل: تناول الكثير من الطعام عدم ممارسة النشاط البدني أو قلته ع...
اقرأ المزيد
العلاج بالأنسولين
يُعد الأنسولين هرمون طبيعي يُنتجه البنكرياس. يقوم بنقل جلوكوز الدم من جسمك إلى الخلايا. وإذا لم يتمكن الجسم من إنتاج ما يحتاجه من الأنسولين، فقد يتطلب الأمر تناول الأنسولين حتى يتم الحفاظ على مستويات جلوكوز الدم بحيث تكون صحية. ويمكن حقن الأنسولين باستخدام الحقن أو الأقلام، أو عن طريقة مضخة أنسولين....
اقرأ المزيد
تناول الطعام في الخارج لدى مريض السكري
نطرح على شرف اليوم العالمي للسكري هذا العام، سؤالاً معقدًا وهو: ما هي الطرق المتبعة لإدارة السكري التي يمكن أن تساعد أسرتك بالفعل؟ من المؤكد أن السكري مرض قاسٍ، ولكننا نؤمن بأنه يُتيح للأسر فرص فريدة لتحسين مفاهيمهم عن الصحة والعمل معًا لاكتساب عادات صحية أفضل ومن أهم جوانب إدارة السكري - أو صحتك بشكلٍ عام -- الحصول على التغذية المتوازنة والصحية. فعندما تحد من مقدار الكربوهيدرات والسكر، وتزيد من البروتين والخضراوات إلى جانب التحكم في حجم حصة وجباتك، يُجنبك ذلك الإفراط في تناول الطعام. فمن المتوقع أن تخرج لتناول العشاء مع أصدقائك وأسرتك في مطعمك المحلي المفضل؛ فلا تدع التفكير في مقدار...
اقرأ المزيدPages
كيف يؤثر فيروس كورونا على صحة المصابين بالسكري؟
بعد أن أعلنت منظمة الصحة العالمية أن فيروس كورونا المُستجد جائحة في اليوم الموافق 11 مارس لعام 2020، أصاب الناس الزعر والفزع وبدأت الإشاعات في الانتشار خوفًا من هذا المرض. لذا تم التركيز في هذا المقال على الفيروس المستجد كوفيد-19 ومرضى السكري، الذي يُجيب عن الأسئلة التالية: لماذا ينبغي على مرضى السك...
اقرأ المزيد توصلت دراسة إلى أن مرض السكري من النوع 2 قد يبدأ قبل التشخيص بأكثر من 20 عامًا
يمكن التعرف على العلامات الأولى لمرض السكري من النوع 2 قبل التشخيص بأكثر من 20 عامًا ، وفقًا لدراسة بحثية تم تقديمها في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية في برلين ، ألمانيا لدراسة مرض السكري والتي نشرها الباحث اليباني هيرويوكي ساجيسكا في عام 2018. تتبعت الدراسة أكثر من 27,000 بالغ ، غير مصا...
اقرأ المزيد القصة وراء اليوم العالمي للسكري
تم إنشاء اليوم العالمي للسكري في عام 1991 من قبل الاتحاد الدولي للسكري ومنظمة الصحة العالمية استجابة للمخاوف المتزايدة بشأن التهديد الصحي المتصاعد الذي يشكله مرض السكري. يتم الاحتفال به كل عام في 14 نوفمبر ، عيد ميلاد السير فريدريك بانتينج ، الذي شارك في اكتشاف الأنسولين مع تشارلز بيست في عام 1922....
اقرأ المزيد احتساب حصة الكربوهيدرات والبدائل
الأسطورة تقول: إن كنت تعاني من داء السكري، فلن تتمكن من تناول الحلوى أو السكريات. والحقيقة تقول: ليس بالضرورة أن يكون الطعام محلى أو أنه يحتوي على سكر حتى يرتفع سكر الدم لديك. يؤثر أي طعام يحتوي على الكربوهيدرات على مستوى جلوكوز الدم لديك، سواء كانت من البطاطا البيضاء أو المعكرونة أو الخبز أو (ضم إلى ذلك جميع الحلوى المحلية مثل حلوى الجيلي / الحلوى السكرية / شرائط الحلوة بنكة الفراولة). بالطبع، يختلف تأثير الطعام الذي تأكله بتنوعه. لماذا؟ قد يُسبب تناول البروتين والدهون والألياف بجانب الكربوهيدرات في نظامك الغذائي تباطؤ امتصاص الكربوهيدرات. ل...
اقرأ المزيد داء السكري من النوع 1
عادة ما يُصاب الأشخاص في مرحلة الطفولة والشباب بداء السكري من النوع 1، على الرغم من أنه يُصيب أي شخص في أي عمر. تصل نسبة إصابة الأطفال والمراهقين بداء السكري إلى 3% تقريبًا. غالبًا ما يظهر داء السكري من النوع 1 فجأة ويضم الأعراض التالية: العطش الشديد وجفاف الفم التبول المتكرر التعب الشد...
اقرأ المزيد هيبرجلايسيميا
تحدث الهيبرجلايسيميا أو ارتفاع جلوكوز الدم عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم عن النطاق الموصى به لك. سيحدد أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك نطاق الجلوكوز الصحي في الدم الذي يناسبك. يحدث ارتفاع في مستوى جلوكوز الدم لعدة أمور، تشمل: تناول الكثير من الطعام عدم ممارسة النشاط البدني أو قلته ع...
اقرأ المزيد العلاج بالأنسولين
يُعد الأنسولين هرمون طبيعي يُنتجه البنكرياس. يقوم بنقل جلوكوز الدم من جسمك إلى الخلايا. وإذا لم يتمكن الجسم من إنتاج ما يحتاجه من الأنسولين، فقد يتطلب الأمر تناول الأنسولين حتى يتم الحفاظ على مستويات جلوكوز الدم بحيث تكون صحية. ويمكن حقن الأنسولين باستخدام الحقن أو الأقلام، أو عن طريقة مضخة أنسولين....
اقرأ المزيد تناول الطعام في الخارج لدى مريض السكري
نطرح على شرف اليوم العالمي للسكري هذا العام، سؤالاً معقدًا وهو: ما هي الطرق المتبعة لإدارة السكري التي يمكن أن تساعد أسرتك بالفعل؟ من المؤكد أن السكري مرض قاسٍ، ولكننا نؤمن بأنه يُتيح للأسر فرص فريدة لتحسين مفاهيمهم عن الصحة والعمل معًا لاكتساب عادات صحية أفضل ومن أهم جوانب إدارة السكري - أو صحتك بشكلٍ عام -- الحصول على التغذية المتوازنة والصحية. فعندما تحد من مقدار الكربوهيدرات والسكر، وتزيد من البروتين والخضراوات إلى جانب التحكم في حجم حصة وجباتك، يُجنبك ذلك الإفراط في تناول الطعام. فمن المتوقع أن تخرج لتناول العشاء مع أصدقائك وأسرتك في مطعمك المحلي المفضل؛ فلا تدع التفكير في مقدار...
اقرأ المزيد