المقالات

تناول الطعام في الخارج لدى مريض السكري

نطرح على شرف اليوم العالمي للسكري هذا العام، سؤالاً معقدًا وهو: ما هي الطرق المتبعة لإدارة السكري التي يمكن أن تساعد أسرتك بالفعل؟ من المؤكد أن السكري مرض قاسٍ، ولكننا نؤمن بأنه يُتيح للأسر فرص فريدة لتحسين مفاهيمهم عن الصحة والعمل معًا لاكتساب عادات صحية أفضل ومن أهم جوانب إدارة السكري - أو صحتك بشكلٍ عام -- الحصول على التغذية المتوازنة والصحية. فعندما تحد من مقدار الكربوهيدرات والسكر، وتزيد من البروتين والخضراوات إلى جانب التحكم في حجم حصة وجباتك، يُجنبك ذلك الإفراط في تناول الطعام. فمن المتوقع أن تخرج لتناول العشاء مع أصدقائك وأسرتك في مطعمك المحلي  المفضل؛ فلا تدع التفكير في مقدار...