hamburger overlay

احتفالات الهالوين وكيفية تفادي الإفراط في تناول الحلويات

الكثير من الكبار والصغار ينتظرون عشية الواحد والثلاثون من شهر أكتوبر في كل عام لبدأ احتفالات وتجهيزات الهالوين . فمن منّا لا يحب التنكر بالأقنعة المثيرة والأزياء الغريبة وإعداد الأطباق اللذيذة لتوزيعها على الأصدقاء وأفراد العائلة. بالإضافة إلى كميات الحلوى التي قد تشكل عامل في اغرائنا بتناولها وقد يكون تجنبها أمرًا ليس سهلًا لدى المتعايشين مع السكري خاصةً في الحفلات والأعياد مثل الهالوين حيث تكثر فيه المغريات من الأطعمة اللذيذة  والحلويات الغير صحية. إليك بعض المقترحات التي يمكنك اتباعها والتي ستساعدك على الاستمتاع بالهالوين دون استهلاك كميات غير صحية من السكر.   ضع بعض...

اقرأ المزيد

تحسين النتائج

نصائح سهلة لاختبار مستوى سكر الدم

سواء أكنت تفحص مستوى جلوكوز الدم لمرة واحدة في الأسبوع، أو مرة واحدة في اليوم، أو 6 مرات في اليوم، فإن معرفة كيفية إجراء الاختبار بسهولة مع الشعور بألم أقل، قد تُشجعك على المداومة على إجراء الاختبار كثيرًا.   للأشخاص المصابين بداء السكري، إن المعرفة التي تكتسبها من إجراء الاختبار باستمرار...

اقرأ المزيد

تساعدك نتائج اختبار سكر الدم على التحكم في الأمر

يساعدك إجراء اختبار سكر الدم في التحكم بصحتك، خاصةً عند معرفتك ما تعنية أرقام نتيجة الاختيار الخاص بك، وما الذي ستفعله بهم. يقدم لك بحثًا حديثًا، وهو دراسة عن بروتوكلات الاختبار المنظمة (STeP)، الدليل على ذلك. خَلُصَت الدراسة إلى أن جمع البيانات لنتائج اختبار سكر الدم، وعرض وفهم هذه البيانات، والترك...

اقرأ المزيد

المراقبة الدقيقة - فحص مستوى سكر الدم لديك لغرض محدد

ستلاحظ الفرق بنفسك قبل وبعد إجراء الاختبار. يجب عليك، سواء تم تشخيصك حديثًا بالسكري أو أنك تعاني منه منذ وقت طويل، مراقبة مستوى السكر في دمك باستمرار. إذ أن مراقبة مستويات السكر في الدم تلعب دورًا هامًا في مساعدتك على متابعة حالتك وما يحدث لك بشكل يومي. تذكر أن قيمة واحدة لمستوى السكر في الدم لن...

اقرأ المزيد

كيفية استخدام أداه أكيو-تشيك360° فيو

تُقدم لك روش ديابيتيس كير مجموعة مميزة من الأدوات التي تساعدك في فهم ما تشير إليه قراءات مستويات السكر في الدم لديك. يجب عليك، سواء تم تشخيصك حديثًا بالسكري أو أنك تعاني منه منذ وقت طويل، مراقبة مستوى السكر في دمك باستمرار. إذ أن مراقبة مستويات السكر في الدم تلعب دورًا هامًا في مساعدتك على متابعة حالتك والتغيرات التي تحدث لك بشكل يومي. ذكر أن قيمة واحدة لمستوى السكر في الدم لن تخبرك بالحقيقة كاملة! لكن عند قيامك بفحص مستويات السكر لديك باستمرار على نحو صحيح، وبشكل متكرر بما يكفي تبدأ بالتعرف على أنماط سكر الدم الخاصة بك، مما يمنحك صورة أوضح عن التأرجحات التي تحدث في مستويات السكر في الدم...

اقرأ المزيد

العيش ضمن النطاق

عندما يشرد ذهنك - بالتفكير في المستقبل - ماذا ترى؟ سواء أكنت تحلم بالتقاط صور في مكان رائع أو تكوين أسرة أو أن تصبح أكثر نشاطًا أو النوم خلال الليل، فإن الحفاظ على مستوى جلوكوز الدم لديك ضمن المستوى الطبيعي يُحقق لك كل ذلك.   قد يبدو وأن داء السكري ليس سوى متابعة لأرقام. لكن مجهوداتك المبذولة للبقاء ضمن النطاقات المستهدفة لجلوكوز الدم قبل وبعد تناول الوجبات، بالإضافة إلى تحقيق أهداف تتعلق بالهيموجلوبين السكري، يمنحك الشعورك بحالة جيدة ليوم ولسنوات مقبلة.   الفحوصات الذاتية مقارنة بفحص الهيموجلوبين السكري ولماذا تحتاج لكل منهما   لمتابعة تقدم الرعاية الذاتية الخ...

اقرأ المزيد