هل أنت مستعد للاستمتاع بإجازاتك؟

إليك 12 نصيحة قمنا بوضعها خصيصًا لك لتساعدك على قضاء إجازة بلا أي ضغوط!

نصيحة 1: لا تجعل الضغوط تفسد عليك تناول حلوتك المفضلة.. إن الفرص تتمثل في أن يكون في حياتك شخص مميز يرغب في صنع حلوى تناسب السكري، فقط من أجلك، وهذا موقف حلو للغاية (على الرغم من أن الحلوى لن تكون كذلك)، ثم يأتي ليعرض عليك إحضار الحلوى، وتفاجأ به وهو يقدمها لك بالفعل، هذا هو نفس شعورنا بالإجازة.

نصيحة 2: جهز قائمة وقم بمراجعتها مرتين سجل كل هدية ومهمة وصنف بقالة قد تحتاج إليه، واستبعد كل ما لست بحاجه ل، وإن لم يكن في قائمتك فتجاهله. فهذا الأسلوب يوفرلك نقودًا، إذ أنك لن تضطر لشراء المزيد من الهدايا فهي بالفعل لديك.

نصيحة 3: رتب الفوضى. قبل أن تخرج علب الهدايا وتبدأ في وضع مزيدًا من التحف والهدايا بداخلها، عليك ترتيب الكومة التي أمامك لتعرف ما الذي تريد وضعه داخل تلك العلب وتستبعد ما لست في حاجة إليه، فالغرفة المكتظة بالأشياء تجعلك تشعر بالاختناق.

نصيحة 4: قل لا لا داعي للشرح، ولا تُقدّم أية مبررات. لا تستلم لتقبل الأمور كما هي، إن لم تتمكن من القيام بشيء ما، فقط قل "أنا اعتذر، أعتقد أن هذا الأمر سيفوتني"، وغير الموضوع.

نصيحة 5: انتقل إلى المرحلة الثانية. متى يتولى الشخص الكامل بداخلك زمام أمرك؟ هل ترغب في كعكات سانتا المثلجة الرائعة؟ أم تريد الحصول على هدية مغلفة بشكل جميل؟ هل تريد وضع البطاقات بطريقة معقدة؟ إن كنت تشعر بالمرح عند القيام بذلك، إذً افعل ما تريد. لكن تأكد من أنك تقوم بذلك فقط من أجل نفسك وأن ذلك لا يشكل أي ضغط إضافي عليك.

نصيحة 6: أعد تغيير أسلوب حياتك. ذا كنت تشعر أن إجازاتك كلها تمضي على وتيرة واحدة دون تغيير، غير الأوضاع، فيمكنك تبادل الهدايا مع أطفالك أو تحديد موعد للغداء بدلا من العشاء. اصنع لنفسك ذكريات جديدة بدلا من استعادة القديمة!

نصيحة 7: ابحث عن التجمعات. يمكن أن يزداد شعورك بالوحدة خلال الإجازة، لذا اتصل بأحد أصدقائك المقربين واذهبا سويًا لمشاهدة فيلم سنمائي، أو احتسيا القهوة معًا، أو اذهبا في نزهة سويًا.

نصيحة 8: ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي خاصة إذا كنت تشعر بالإحباط. تبدو جميع الناس على الفيسبوك وكأنها مبتسمة وسعيدة طيلة الوقت، فأنت لا ترى الفوضى التي تحدث داخل مطابخهم، أو أطفالهم المنهكة أو طكلبهم الذي يمزق هداياهم الجديدة

نصيحة 9: اغسل الأطباق إن كانت تشعر بمزيد من الضغوط والتوتر، اعتذر لنفسك وقم بتنظيف الطاولة، أو اغسل المقالي أو نظف تلك الأشياء الصغيرة. كونك غارقًا في الصابون (أو خلق أي عذر أخر للابتعاد) شكل آخر من أشكال وقت الاسترخاء الخاص بك.

نصيحة 10: إقامة حفل بلا أدنى مجهود اتصل ببعض الأشخاص القلائل الذين لا تتقيد معهم بأي رسميات تمامًا. ادعوهم للمجيء بأي شيء يريدون ارتداؤه وأطلب منهم طهي ما خططوا إعداده في تلك الليل، أو اطلب طعامًا جاهزًا، واسحب ألعاب الطاولة أو البطاقات وأبدئوا باللعب. لا للتخطيط المُسبق، فقط اقضي ليلة بلا أي ضغوط، واجعل الضحكات التي تستحق أن تحظى بها تملأ المكان.

نصيحة 11: أنجز الكثير بمجهود قليل هل ترغب في تقديم مشروب الكوكتيل وقطع لحم الضأن المقطعة بحرفية لم تحب؟ ليس عليك ذلك، يمكنك فقط استبدالهم بوعاء البانش وقطعة من اللحم المشوي، مع وضع القليل من أطباق التقديم المتراصة فوق بعضها بشكل مثير ومرض. تذكر فقط أن قضائك للوقت مع من تحب أفضل من أي شيء آخر.

نصيحة 12: تجول قليلا. فقط اذهب.،لا يهم الوجة التي تذهب إليه، ولا يهم المسافة التي تقطعها. انظر حولك وخذ نفسًا عميقًا واعط نفسك الوقت لتلملم أفكارك المتبعثرة. إن هذا الأمر له تأثير رائع على مستوى السكر في الدم لديك وعلى صحتك النفسية.