آماده لذت بردن از تعطیلات هستید؟

در اینجا 12 نکته به منظور کمک به شما برای داشتن تعطیلاتی بدون استرس ارائه شده است!

نکته 1: اجازه ندهید آنها دسر را خراب کنند. احتمال این وجود دارد که برخی از افراد خوش فکر بخواهند فقط برای شما یک دسر دیابتی درست کنند. این خوب است (اگرچه دسر مطمئنی نخواهد بود). پیشنهاد آوردن دسر بدهید، و سپس یک چیز واقعی نشان دهید. این تعطیلات است.

نکته 2: یک لیست تهیه کنید و آن را دو بار بررسی کنید. هر هدیه، کار و کالای خواروبار دیگری که نیاز به تهیه آن دارید را یادداشت کنید. نیاز به وجود چه چیزی در آنجا نیست؟ اگر در لیست نیست از آن صرف نظر کنید. این امر همچنین می تواند پول شما را پس انداز کند، زیرا فقط به دلیل اینکه هدیه اضافی ندارید، هدیه اضافی نمی گیرید.

نکته 3: بهم ریختگی را تمیز کنید. قبل از اینکه سطل زیور آلات را بیرون بیاورید، ممکن است بخواهید دستمال¬های اضافی را جمع کنید. افزودن چیزهای بیشتر به یک اتاق که بیش از حد پر شده باشد، می¬تواند باعث ایجاد حس دلگیری در فضای اتاق شود، اما با كم كردن این موارد می توان فضا را باز كرد.

نکته 4: نه بگویید. توضیح ندهید، دفاع نکنید، به دنبال خرید نباشید. اگر نمی¬توانید کاری انجام دهید، فقط بگویید ، "متاسفم ، مجبورم آن را از دست بدهم" و موضوع را تغییر دهید.

نکته 5: به رده B بروید. کمال‌گرایی درونی شما کجا را به عهده می¬گیرد؟ کلوچه های سانتا کاملاً سرد؟ هدیه¬های زیبا بسته¬بندی شده؟ کارت¬های مکان درهم و برهم؟ اگر به شما شادی می-بخشد، درست پیش بروید. اما مطمئن باشید که این کار را برای خود انجام می¬دهید و باعث ایجاد استرس اضافی نمی¬شود.

نکته 6: تنظیم مجدد را انجام دهید. اگر تعطیلات شما سال به سال تکراری است، اوضاع را بهم بزنید. تبادل هدیه را فقط با کودکان در نظر بگیرید یا به جای شام، صبحانه را تنظیم کنید. به جای بیان همان خاطرات، خاطرات جدید بسازید!

نکته 7: به دنبال جمع باشید. نهایی ممکن است در تعطیلات تقویت شود، بنابراین با یک دوست خوب تماس بگیرید و یک فیلم بگیرید. یک قهوه بگیرید. پیاده روی کنید.

نکته 8: یک وقفه اجتماعی داشته باشید به خصوص اگر احساس ضعف می¬کنید. تمام آنچه که در فیس بوک مشاهده می کنید، افراد خندان و خوشحال هستند. بهم ریختگی آشپزخانه، بچه¬های خسته یا سگی که هدیه پاره می¬کند را نمی¬بینید.

نکته 9: ظروف را بشویید. اگر جشن بیش از حد طول می¬کشد، پس برای تمیز کردن میز بهانه بیاورید، قابلمه¬ها را بشویید یا با بچه-های کوچک بازی کنید. تا آرنج داخل صابون بودن (یا هر بهانه¬ای برای دور شدن) دلیل خوبی است.

نکته 10: یک مهمانی شام بدون تلاش برگزار کنید. با چند نفر تماس بگیرید که می¬توانید در کنار آنها کاملاً راحت باشید. از آنها بخواهید با آنچه که قبلاً به تن کرده¬اند بیایند و هر کدام آنچه که برای آن شب برنامه داشتید را بپزید یا سفارش دهید. بازی¬های رومیزی یا کارت¬ها را بیرون بیاورید. بدون برنامه ریزی. صرفاَ یک عصر بدون استرس با خنده¬های بسیار زیبنده.

نکته 11: کارهای کمتری انجام دهید. کوکتل¬های فردی و تکه¬های بره‌ای کاملاً مرتب شده؟ آنها را با یک کاسه پانچ و کباب معامله کنید. چند بشقاب با ارتفاع زیاد انباشته می¬تواند به اندازه 20 نفر تأثیرگذار و راضی کننده باشد. به یاد داشته باشید، مهمترین مسأله آن است که وقت را با عزیزانمان می گذرانیم!

نکته 12: پیاده روی کنید. فقط بروید. بدون جهت بدون مقصد به اطراف نگاه کنید، نفس عمیق بکشید و به خودتان فرصت جمع کردن افکارتان را بدهید. این برای قند خون و روح شما مفید است.