شاخص گلایسمیک
مطالعات نشان می‌دهند که در رابطه با تأثیر کربوهیدرات‌ها بر قند خون، صرفاً مسئله میزان کربوهیدرات‌هایی که مصرف می‌کنید مطرح نیست بلکه منبع آنها نیز بسیار حائز اهمیت است . برخی غذاها منجر به افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا می‌شوند، اما برخی دیگر منجر به افزایش کمتر و کاهش تدریجی قند خون می شوند. اندازه‌گیری میزان سرعتی که طی آن غذا منجر به افزایش قند خون در نقطه اوج می شود شاخص گلایسمیک یا GI نام دارد. معنی اعداد شاخص گلایسمیک چیست معنی اعداد شاخص گلایسمیک چیست غذاهای دارای کربوهیدرات فراوان بر روی مقیاسی از 1 تا 100 قرار می گیرند که 100 نشان دهنده تاثیر گلوکز خالص بر بدن است. هرچه...
مطالعه بیشتر
ایجاد یک تغییر، بهبود زندگی است
هر یک از ما احتمالا موارد زیادی در زندگی خود داریم که آرزوی تغییر آنها را داریم، اما تفکر یکباره و همزمان در مورد آنها واقعا دشوار است. اما می توان هم اکنون یک مورد را انتخاب کرد و زندگی را بهبود بخشید. تغییر هر یک از موارد زیر می تواند تاثیر بسیار زیادی بر زندگی افراد مبتلا به دیابت داشته باشد- هم...
مطالعه بیشتر
درمان های دارویی
اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع 2 همچنان انسولین تولید می کنند اما بدن آنها یا قادر به تولید انسولین کافی نیست و یا نمی تواند به طور موثر از انسولین تولیدی استفاده کند. در اغلب موارد، پزشکان برای آغاز درمان افراد مبتلا به دیابت، رژیم غذایی و ورزش را توصیه می کنند. اگر این موارد کافی نباشند پزشک دار...
مطالعه بیشتر
تشکیل انجمن حمایتی
هیچ کس نمی تواند به تنهایی از عهده مشکلات برآید. شما چه مبتلا به دیابت باشید چه در نقش پزشک قرار گیرید، لازم است گزینه های متعددی برای حمایت عاطفی در اختیار داشته باشید. اینکه بدانید برای برخی سوالات مهم به چه کسی می توانید رجوع کنید باعث می شود زندگی برایتان آسان تر شود. سایر افراد مبتلا به دیاب...
مطالعه بیشتر
رمزگشایی دیابت: چگونه برچسب های غذایی را بخوانیم؟
آیا تا کنون به این فکر کرده اید که دیابت چگونه به سلامت بیشتر خانواده شما کمک می کند؟ مدیریت دیابت به معنی برخورداری از نظم، احتیاط و اندیشه در مورد هر غذای انتخابی است که همین فرصت بی نظیری برای تفکر دقیق در مورد غذایی که شما و خانواده تان مصرف می کنند فراهم می آورد. خرید از فروشگاه های خواروبار فروشی بدین معنی است که باید به نیازهای غذایی تک تک اعضای خانواده فکر کنید- مخصوصا افرادی که دارای شرایط خاصی برای رژیم غذایی خود هستند. وقتی شما یا یکی از نزدیکانتان به دیابت مبتلا باشید، به دفعات بیشتری برچسب های غذایی را مطالعه می کنید تا مطمئن شوید که انتخاب های غذایی شما صحیح تر هستند و بدین تر...
مطالعه بیشتر
غذا خوردن بیرون از منزل با دیابت
در سالروز روز جهانی دیابت، تصمیم داریم سوال چالش برانگیزی مطرح نماییم: دیابت به چه صورت به خانواده شما کمک می کند؟ بدون شک دیابت امری دشوار است، اما اعتقاد ما بر این است که دیابت برای خانواده ها فرصتی منحصر به فرد برای درک سلامتی خود و تلاش گروهی برای رسیدن به عادت های سالم تر به ارمغان می آورد....
مطالعه بیشتر
دیابت نوع 1
دیابت نوع 1 معمولا در کودکان و جوانان تشخیص داده می شود، اگرچه امکان بروز آن در هر سنی وجود دارد. حدود 3 درصد از کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت هستند آغاز دیابت نوع 1 معمولا ناگهانی است و شامل نشانه های زیر است: تشنگی غیرعادی و خشکی دهان تکرر ادرار خستگی مفرط/ فقدان انرژی کاهش وزن ن...
مطالعه بیشتر
چگونه می توانیم همزمان با مدیریت دیابت، در کنار خانواده در نهایت ایمنی تفریح کرد؟
تشخیص دیابت تک تک اعضای خانواده را تحت تاثیر قرار می دهد. اما آیا تا کنون به این اندیشیده اید که دیابت چه تاثیرات مثبتی می تواند بر عزیزان شما داشته باشد؟ به عنوان مثال، یکی از مهمترین بخش های مدیریت موثر دیابت، تداوم فعالیت جسمانی است. وقتی فرصت آن را می یابید که در روتین ورزشی خود دوستان و اعضا...
مطالعه بیشتر
روز جهانی دیابت 1401 : دسترسی به مراقبت از دیابت
برطبق اظهار فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) , امروزه حدود 537 میلیون نفر در سراسردنیا با دیابت زندگی می کنندو انتظار می رود که در سال 1419 ؛ این عدد به بالای 700 میلیون نفر برسد. برای اکثریت قریب به اتفاق این افراد , مبانی مدیریت روزانه دیابت هنوز غیر قابل دسترسی است و این امر به طور خاص برای افرادی صدق می کند که در کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط زندگی می کنند که در آنجا از هر 4 بزرگسال , 3 نفر مبتلا به دیابت هستند. به علاوه , تقریبا یک نفر از دو نفر مبتلا به دیابت , از شرایط خود مطلع نیستند که نتیجه آن عدم تشخیص...
مطالعه بیشترPages
ایجاد یک تغییر، بهبود زندگی است
هر یک از ما احتمالا موارد زیادی در زندگی خود داریم که آرزوی تغییر آنها را داریم، اما تفکر یکباره و همزمان در مورد آنها واقعا دشوار است. اما می توان هم اکنون یک مورد را انتخاب کرد و زندگی را بهبود بخشید. تغییر هر یک از موارد زیر می تواند تاثیر بسیار زیادی بر زندگی افراد مبتلا به دیابت داشته باشد- هم...
مطالعه بیشتر درمان های دارویی
اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع 2 همچنان انسولین تولید می کنند اما بدن آنها یا قادر به تولید انسولین کافی نیست و یا نمی تواند به طور موثر از انسولین تولیدی استفاده کند. در اغلب موارد، پزشکان برای آغاز درمان افراد مبتلا به دیابت، رژیم غذایی و ورزش را توصیه می کنند. اگر این موارد کافی نباشند پزشک دار...
مطالعه بیشتر تشکیل انجمن حمایتی
هیچ کس نمی تواند به تنهایی از عهده مشکلات برآید. شما چه مبتلا به دیابت باشید چه در نقش پزشک قرار گیرید، لازم است گزینه های متعددی برای حمایت عاطفی در اختیار داشته باشید. اینکه بدانید برای برخی سوالات مهم به چه کسی می توانید رجوع کنید باعث می شود زندگی برایتان آسان تر شود. سایر افراد مبتلا به دیاب...
مطالعه بیشتر رمزگشایی دیابت: چگونه برچسب های غذایی را بخوانیم؟
آیا تا کنون به این فکر کرده اید که دیابت چگونه به سلامت بیشتر خانواده شما کمک می کند؟ مدیریت دیابت به معنی برخورداری از نظم، احتیاط و اندیشه در مورد هر غذای انتخابی است که همین فرصت بی نظیری برای تفکر دقیق در مورد غذایی که شما و خانواده تان مصرف می کنند فراهم می آورد. خرید از فروشگاه های خواروبار فروشی بدین معنی است که باید به نیازهای غذایی تک تک اعضای خانواده فکر کنید- مخصوصا افرادی که دارای شرایط خاصی برای رژیم غذایی خود هستند. وقتی شما یا یکی از نزدیکانتان به دیابت مبتلا باشید، به دفعات بیشتری برچسب های غذایی را مطالعه می کنید تا مطمئن شوید که انتخاب های غذایی شما صحیح تر هستند و بدین تر...
مطالعه بیشتر غذا خوردن بیرون از منزل با دیابت
در سالروز روز جهانی دیابت، تصمیم داریم سوال چالش برانگیزی مطرح نماییم: دیابت به چه صورت به خانواده شما کمک می کند؟ بدون شک دیابت امری دشوار است، اما اعتقاد ما بر این است که دیابت برای خانواده ها فرصتی منحصر به فرد برای درک سلامتی خود و تلاش گروهی برای رسیدن به عادت های سالم تر به ارمغان می آورد....
مطالعه بیشتر دیابت نوع 1
دیابت نوع 1 معمولا در کودکان و جوانان تشخیص داده می شود، اگرچه امکان بروز آن در هر سنی وجود دارد. حدود 3 درصد از کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت هستند آغاز دیابت نوع 1 معمولا ناگهانی است و شامل نشانه های زیر است: تشنگی غیرعادی و خشکی دهان تکرر ادرار خستگی مفرط/ فقدان انرژی کاهش وزن ن...
مطالعه بیشتر چگونه می توانیم همزمان با مدیریت دیابت، در کنار خانواده در نهایت ایمنی تفریح کرد؟
تشخیص دیابت تک تک اعضای خانواده را تحت تاثیر قرار می دهد. اما آیا تا کنون به این اندیشیده اید که دیابت چه تاثیرات مثبتی می تواند بر عزیزان شما داشته باشد؟ به عنوان مثال، یکی از مهمترین بخش های مدیریت موثر دیابت، تداوم فعالیت جسمانی است. وقتی فرصت آن را می یابید که در روتین ورزشی خود دوستان و اعضا...
مطالعه بیشتر روز جهانی دیابت 1401 : دسترسی به مراقبت از دیابت
برطبق اظهار فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) , امروزه حدود 537 میلیون نفر در سراسردنیا با دیابت زندگی می کنندو انتظار می رود که در سال 1419 ؛ این عدد به بالای 700 میلیون نفر برسد. برای اکثریت قریب به اتفاق این افراد , مبانی مدیریت روزانه دیابت هنوز غیر قابل دسترسی است و این امر به طور خاص برای افرادی صدق می کند که در کشورهای کم درآمد یا با درآمد متوسط زندگی می کنند که در آنجا از هر 4 بزرگسال , 3 نفر مبتلا به دیابت هستند. به علاوه , تقریبا یک نفر از دو نفر مبتلا به دیابت , از شرایط خود مطلع نیستند که نتیجه آن عدم تشخیص...
مطالعه بیشتر