نتایج پژوهشی
نتایج پژوهشی
Sort by
Search results
-
چگونه می توانیم همزمان با مدیریت دیابت، در کنار خانواده در نهایت ایمنی تفریح کرد؟
تشخیص دیابت تک تک اعضای خانواده را تحت تاثیر قرار می دهد. اما آیا تا کنون به این اندیشیده اید که دیابت چه تاثیرات مثبتی می تواند بر عزیزان شما داشته باشد؟ به عنوان مثال، یکی از مهمترین بخش های مدیریت موثر دیابت، تداوم فعالیت جسمانی است. وقتی فرصت آن را می ...
-
سفر با دیابت
ابتلا به دیابت منجر به افزایش دشواری و پیچیدگی برنامه ریزی تعطیلات می شود. تغییر در برنامه زمانی، منطقه زمانی، افزایش فعالیت، مصرف غذاهای جدید، سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهند. باید خود را برای همه چیز آماده کنید. استرس نداشته باشید! ما به شما کمک می ...
-
نتایج تست قند خون امکان کنترل را برای شما به ارمغان می آورد
سنجش قند خود امکان کنترل وضعیت سلامتی شما را فراهم می آورد، مخصوصا اگر معنی و مفهوم اعداد نتیجه را درک کنید و بدانید که با این ارقام چه باید کرد. مطالعه اخیر تحت عنوان پروتکل سنجش ساختاریافته (STep) گویای این ادعا است. این مطالعه به این نتیجه رسیده است که ...
-
زندگی در محدوده هدف
وقتی ذهنتان مشغول است- به آینده فکر می کنید- چه چیزی می بینید؟ چه در مورد عکس های بامزه خانوادگی فکر کنید یا به فکر تشکیل خانواده باشید و یا می خواهید انرژی بیشتری داشته باشید یا در طول شب خواب راحتی تری داشته باشید، مطمئن باشید که حفظ قند خون در محدوده ...
-
شمارش کربوهیدارت ها و تبدیلات
باور اشتباه: اگر مبتلا به دیابت هستید، نمی توانید شیرینی یا قند (شکر) بخورید. حقیقت:افزایش قند خون شما لزوما ضرورتی مربوط به غذای شیرین یا پرشکر نیست. هر ماده غذایی حاوی کربوهیدرات شامل سیب زمینی ، پاستا، نان و یا (هر چیز شیرین دیگر مانند ژله، آب نبات، ...
-
ایجاد یک تغییر، بهبود زندگی است
هر یک از ما احتمالا موارد زیادی در زندگی خود داریم که آرزوی تغییر آنها را داریم، اما تفکر یکباره و همزمان در مورد آنها واقعا دشوار است. اما می توان هم اکنون یک مورد را انتخاب کرد و زندگی را بهبود بخشید. تغییر هر یک از موارد زیر می تواند تاثیر بسیار زیادی ...
-
مدیریت روزهای بیماری
وقتی احساس بیماری می کنید، تنها چیزی که به آن نیاز دارید این است که با یک کتاب خوب به رختخواب رفته و یا فیلم جالبی تماشا کنید. اما این دوران دقیقا همان دورانی است که باید بیش از هر زمان دیگری بر مراقبت از دیابت توجه کنید مهمترین عامل کلیدی در روزهای ...
-
سنجش ساختارمند قند خون
سنجش ساختارمند با ارائه اطلاعات عمیق تر و هدفمندتر به حفظ روتین زندگی کمک بسزایی می نماید. همچنین این روند باعث می شد متوجه شوید که آیا در دامنه ایمن قرار دارید یا خیر و سپس در مورد اینکه کارهایی که انجام می دهید چه ارتباطی با قند خون شما دارند اقدام به ...
-
نکاتی راحت برای تست قند خون
وقتی یک بار در هفته،یکبار در روز و یا 6 نوبت در روز قند خون خود را اندازه می گیرید، اگر با نحوه اجرای تست قند خون به صورت آسان و بدون درد آشنا شوید تمایل بیشتری برای اجرای تست بیشتر خواهید داشت. برای افراد مبتلا به دیابت، آگاهی از مزایای تست بیشتر مهم ...
-
بیشتر ورزش کنید
ورزش برای هر کسی مؤثر و مفید است، اما در رابطه با افراد مبتلا به دیابت نقش بسیار زیادی در کنترل میزان قند خون دارد. علاوه بر این، فعالیت و تحرک جسمانی باعث می‌شود سلول‌ها به نحو مؤثرتری انسولین را پردازش نمایند که در نهایت سطوح کلی A1C بهبود می‌یابد. مهم ...