Journée mondiale du diabète : La façon dont les personnes atteintes de diabète s'alimentent peut améliorer leur santé
Le boom des émissions de cuisine à la télévision a réveillé le maître cuisinier intérieur de nombreuses personnes dans le monde. Avec nos vies occupées d'avant la COVID, nous nous tournions souvent vers des repas pratiques et faciles et n'avions ni l'énergie ni le temps d'être trop créatifs dans la cuisine. Aujourd'hui, de nombreuses personnes travaillent à distance ou ont des horaires plus flexibles et, plus que jamais, nous pouvons disposer d'un peu plus de temps à la maison pour essayer de préparer de nouveaux aliments et nous assurer qu'ils sont aussi sains que possible. Cette évolution est particulièrement bénéfique pour...
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Compte et échanges de glucides
Le mythe : Si vous êtes diabétique, vous ne pouvez pas manger de douceurs ou du sucre. La vérité : Un aliment ne doit pas nécessairement être doux ou sucré pour hausser votre glycémie. Tout ce qui contient des glucides affectera votre glucose sanguin, que ce soit des pommes de terre blanches, des pâtes, du pain ou (insérez ici des desserts… bonbons / sucettes / lacets à la fraise).1 Certainement, les différents aliments vous affectent différemment. Pourquoi ? La consommation de protéines, de graisses ou de fibres avec vos glucides pourrait ralentir l’...
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Manger sain en étant diabétique
En tant que personne diabétique, vous êtes emmené à prendre d’importantes décisions relatives aux aliments tous les jours. Ce que vous mangez a un plus grand impact sur votre glycémie que n'importe quelle autre chose que vous faites. Vous pouvez relever ce défi quotidien en planifiant vos repas. Avec un régime alimentaire, vous pouvez faire des choix en mangeant à domicile, en faisant vos courses et en dînant au restaurant. En travaillant avec votre professionnel de la santé et en apprenant plus à propos de la nutrition et de l’effet des aliments sur la glycémie, vous pouvez transformer la planification des repas en une...
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Vous envisagez une pompe ?
Tenez les rênes de votre traitement ; tenez les rênes de votre vie. L’insulinothérapie vous dote d’un pouvoir sur votre vie en vous rendant la spontanéité et la capacité de vivre librement. Mangez ce que vous voulez, quand vous voulez. Faites la grasse matinée – adieu les injections ou repas matinaux Vivez spontanément Planifiez votre vie, et non pas votre programme d’insuline Le traitement à la pompe a des résultats prouvés. Une étude phare démontre que l’amélioration de la maîtrise de la glycémie peut réduire ou prévenir les complications...
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Déchiffrer le Diabète : Comment lire les étiquettes nutritionnelles
Avez-vous jamais pensé comment le diabète peut en effet aider toute votre famille à avoir une meilleure santé ? Bien gérer le diabète signifie être discipliné et bien penser à chaque aliment que vous choisissez, ce qui crée une vraie opportunité pour penser plus soigneusement à ce qui est contenu dans les aliments que vous et votre famille mangez. Faires des courses pour une famille signifie de penser aux besoins nutritionnels de tout le monde dans le ménage – en particulier ceux qui ont des exigences diététiques spéciales. Lorsque vous ou quelqu’un que vous aimez est diabétique, vous serez en train de vérifier les étiquettes plus...
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Des biscuits à 4 Ingrédients
Avez-vous jamais eu si envie de biscuits fraîchement cuits ? Cette recette rapide et saine n’utilise que 4 ingrédients qui, je parie, sont à portée de vos mains maintenant ! Vous n’aimez pas le chocolat ? Remplacez-le simplement par des raisins secs, des cerises confites, de la noix de coco, ou n’importe quelles pépites que vous préférez. Ingrédients ...
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Prélèvement sur site alternatif (AST)
Certains lecteurs de glycémie vous permettent d’utiliser des échantillons de sang provenant d’autres parties du corps, comme la paume de la main, l’avant-bras, le bras, le mollet ou la cuisse. Le test sur site alternatif n’est pas toujours la solution idéale. Le sang du bout des doigts indique rapidement les variations de glycémie, ce qui n’est pas forcément le cas d’autres sites, et les résultats risquent de ne pas être aussi précis.1 Consultez toujours votre médecin avant d’opter pour des sites alternatifs pour le contrôle de votre glycémie. Le prélèvement sur site alternatif, ou AST, peut être conseillé lorsque la glycémie...
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Les résultats de glycémie vous permettent de prendre les rênes de votre état de santé
L’auto-test de glycémie vous aide à prendre en main votre santé, en particulier lorsque vous apprenez ce que signifient les chiffres du résultat de votre test et qu’en faire. Une recherche récente, la recherche du Protocole de Tests Structurés (STeP), nous offre des preuves. L’étude a conclu que la collecte de données des tests de glycémie, la visualisation et la compréhension de ces données, et la concentration sur le traitement basé sur ces donnée a considérablement réduit les taux d’A1C dans le diabète mal contrôlé de type 2 sur une période de 12 mois.1 Les tests fréquents vous fournissent des données pour prendre...
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Changez 1 chose, Améliorez votre vie
Il existe probablement plusieurs choses que chacun parmi nous aimerait changer dans sa vie. Mais au lieu de penser à toutes ces choses à la fois, ce qui pourrait être accablant, choisissez 1 seule chose que vous voulez améliorer pour le moment. Changer n’importe laquelle des choses énumérées ci-dessous pourrait avoir un impact important sur votre vie de diabétique – à la fois votre santé physique et votre bien-être affectif. Accordez de l’importance aux tests Pour les personnes diabétiques, se tester plus souvent est primordial pour rester en contrôle de votre santé. Les tests fréquents vous...
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Compte et échanges de glucides
Le mythe : Si vous êtes diabétique, vous ne pouvez pas manger de douceurs ou du sucre. La vérité : Un aliment ne doit pas nécessairement être doux ou sucré pour hausser votre glycémie. Tout ce qui contient des glucides affectera votre glucose sanguin, que ce soit des pommes de terre blanches, des pâtes, du pain ou (insérez ici des desserts… bonbons / sucettes / lacets à la fraise).1 Certainement, les différents aliments vous affectent différemment. Pourquoi ? La consommation de protéines, de graisses ou de fibres avec vos glucides pourrait ralentir l’...
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En tant que personne diabétique, vous êtes emmené à prendre d’importantes décisions relatives aux aliments tous les jours. Ce que vous mangez a un plus grand impact sur votre glycémie que n'importe quelle autre chose que vous faites. Vous pouvez relever ce défi quotidien en planifiant vos repas. Avec un régime alimentaire, vous pouvez faire des choix en mangeant à domicile, en faisant vos courses et en dînant au restaurant. En travaillant avec votre professionnel de la santé et en apprenant plus à propos de la nutrition et de l’effet des aliments sur la glycémie, vous pouvez transformer la planification des repas en une...
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Tenez les rênes de votre traitement ; tenez les rênes de votre vie. L’insulinothérapie vous dote d’un pouvoir sur votre vie en vous rendant la spontanéité et la capacité de vivre librement. Mangez ce que vous voulez, quand vous voulez. Faites la grasse matinée – adieu les injections ou repas matinaux Vivez spontanément Planifiez votre vie, et non pas votre programme d’insuline Le traitement à la pompe a des résultats prouvés. Une étude phare démontre que l’amélioration de la maîtrise de la glycémie peut réduire ou prévenir les complications...
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Avez-vous jamais pensé comment le diabète peut en effet aider toute votre famille à avoir une meilleure santé ? Bien gérer le diabète signifie être discipliné et bien penser à chaque aliment que vous choisissez, ce qui crée une vraie opportunité pour penser plus soigneusement à ce qui est contenu dans les aliments que vous et votre famille mangez. Faires des courses pour une famille signifie de penser aux besoins nutritionnels de tout le monde dans le ménage – en particulier ceux qui ont des exigences diététiques spéciales. Lorsque vous ou quelqu’un que vous aimez est diabétique, vous serez en train de vérifier les étiquettes plus...
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