مقالات| فارسی
hamburger overlay

برنامه ریزی غذایی

هدف اصلی برنامه ریزی غذایی کنترل سطوح قند خون، حفظ وزن سالم و احساس خوب است. متخصص تغذیه به شما در برنامه ریزی غذایی کمک کرده و مقادیر مناسب، انواع مواد غذایی و زمان صرف غذا را مشخص می کند. غذاهای مختلف نقش های متفاوتی در بدن ایفا می کنند. پیگیری غذایی که می خورید، توجه به زمان و میزان غذایی که صرف می کند همراه با تست منظم قند خون به شما و پزشک شما کمک می کند تا با تاثیر مواد غذایی بر سطوح قند خون خود آشنا شوید. در روند برنامه ریزی غذایی، به غذاهایی که معمولا مصرف می کنید فکر کنید. یک روش برای شناسایی این غذاها تهیه لیستی از غذاهایی است که در طول 3 روز مصرف می کنید. بعد از تکمیل لیست،...

مطالعه بیشتر

تصحیح نتایج

پمپ های انسولین

پمپ های انسولین 24 ساعت شبانه روز به بدن شما انسولین وارد می کنند. نرخ پایه انسولین به صورت خودکار بر اساس میزان نیاز روزانه شما تزریق می شود. همچنین شما می توانید در مورد غذای مصرفی خود دوز انسولین بلوس مصرف کرده و برای اصلاح قند خون خود در شرایطی که خارج از محدوده قرار دارد دوز مکمل مصرف کنید. پزش...

مطالعه بیشتر

نتایج تست قند خون امکان کنترل را برای شما به ارمغان می آورد

سنجش قند خود امکان کنترل وضعیت سلامتی شما را فراهم می آورد، مخصوصا اگر معنی و مفهوم اعداد نتیجه را درک کنید و بدانید که با این ارقام چه باید کرد. مطالعه اخیر تحت عنوان پروتکل سنجش ساختاریافته (STep) گویای این ادعا است. این مطالعه به این نتیجه رسیده است که گردآوری داده های سنجش قند خون، تجسم و درک ای...

مطالعه بیشتر

درمان

دیابت علاج ندارد اما درمان پذیر است. با برنامه ریزی صحیح طرح درمان، می توانید مشکلات وابسته به دیابت را کاهش داده و یا حتی از آنها جلوگیری کنید. درمان های رایج برای دیابت شامل تزریق انسولین، داروهای خوراکی، رژیم و ورزش است. همکاری با تیم درمان به شما در برنامه ریزی درمانی کمک بسزایی می نماید. به...

مطالعه بیشتر

چگونه با پزشک خود صحبت کنیم

اگر چندین سال است که به دیابت دچار شده اید و یا اگر به تازگی این بیماری در شما تشخیص داده شده است، مشاوره با پزشک یکی از مهمترین و بهترین کارهایی است که باید انجام دهید. اگر در مورد بیان مشکل خود با پزشک واهمه دارید، دلایل زیادی برای مقابله با ترس وجود دارد. ارتباط کمتر منجر به افزایش استرس، اضطراب و افسردگی احتمالی می شود. همچنین این روند به صورت اجتناب ناپذیر منجر به مدیریت ناقص و ناموفق دیابت می شود1. با توجه به اینکه ارتباط با پزشک یکی از بهترین روش های اثبات شده برای سلامتی شما است، در ادامه به چند نکته برای آغاز ارتباط و حفظ آن اشاره شده است. با اعضای تیم درمانی خود آشنا شوید. ا...

مطالعه بیشتر

اید و نبایدهای مراقبت مناسب از پا، برای افراد مبتلا به دیابت

پاهای شما ممکن است آخرین نکته در ذهنتان باشد، اما مراقبت روزانه و مواظبت از پاها نیز مهم است. در اینجا برخی از بایدها و نبایدهای مراقبت مناسب از پاها برای افراد مبتلا به دیابت ارائه شده است: بایدها: پاهایتان را هر روز با استفاده از آب ولرم و صابون ملایم بشویید. قبل از ورود به آب حمام، دما...

مطالعه بیشتر

نواحی جایگزین خونگیری (AST)

برخی از دستگاههای تست قند خون امکان استفاده از نمونه های خونی حاصل از سایر نقاط بدن مانند کف دست، ساعد و بازو، ران یا ساق را فراهم می آورند. خونگیری از نقاط دیگر همواره ایده آل نیست. خونی که از نوک انگشتان گرفته می شود به سرعت تغییرات در قند خون را نشان می دهد، اما خون حاصل از نقاط دیگر چنین نیست و...

مطالعه بیشتر

ایجاد یک تغییر، بهبود زندگی است

هر یک از ما احتمالا موارد زیادی در زندگی خود داریم که آرزوی تغییر آنها را داریم، اما تفکر یکباره و همزمان در مورد آنها واقعا دشوار است. اما می توان هم اکنون یک مورد را انتخاب کرد و زندگی را بهبود بخشید. تغییر هر یک از موارد زیر می تواند تاثیر بسیار زیادی بر زندگی افراد مبتلا به دیابت داشته باشد- هم...

مطالعه بیشتر

مدیریت روزهای بیماری

وقتی احساس بیماری می کنید، تنها چیزی که به آن نیاز دارید این است که با یک کتاب خوب به رختخواب رفته و یا فیلم جالبی تماشا کنید. اما این دوران دقیقا همان دورانی است که باید بیش از هر زمان دیگری بر مراقبت از دیابت توجه کنید مهمترین عامل کلیدی در روزهای بیماری در کنار دیابت این است که از قبل به این فکر کنید که چه کار باید انجام دهید. در این صورت در روزهایی که از تمرکز کمتری برخوردار هستید راحت تر می توانید برنامه ریزی کنید  چه مواردی باید در برنامه شما گنجانده شوند اعضای تیم درمانی خود را برای برنامه ریزی برای روزهای بیماری مشارکت دهید- از آنها بپرسید چه زمانی باید برای کمک با آنها ت...

مطالعه بیشتر

Pages